Vad erbjuder jag?
PT (Personlig tränare)
Som personlig tränare kan jag erbjuda dig en träningsplan som är uppbyggd efter dina mål och förrutsättningar. Tillsammans ska vi nå dina mål vare sig det gäller fettreducering, muskeluppbyggnad eller specifik träningsform.
Friskvårdsmassage
I dagens stressiga samhälle behöver både kropp och själ få varva ner. Vad kan vara bättre än att unna sig själv en rogivande massage eller kanske ge bort en stund av välbehag och ro till din bästa vän, mamma, pappa eller kanske någon annan du tycker mycket om.
Kost
Jag gör kostberäkningar och lägger upp kostscheman utifrån en plan som vi gemensamt har tagit fram. Målet är att vi tillsammans ska få tillräckligt med kunskap och motivation för att kunna leva vidare med bra och nyttiga matvanor och en hälsosammare livsstil.
Konsultation
Jag erbjuder konsultation inom kost och träning. Syftet med en konsultation är att få en bild av vem du är som klient och vad du har för mål och förväntningar för dig själv.
För varje klient görs en unik plan inom kost och träning som sedan utvärderas av mig tillsammas med klienten.
Träning hemma
Ibland känner man sig som tryggast i sin hemmamiljö så därför erbjuder jag möjligheten att ta träning hem till dig. Här använder vi oss utav det som finns att tillgå i hemmet i kombination med utrustning som jag tar med.
Motiverande samtal
Många människor vill förändra sin kost och komma i gång med träningen men lyckas inte riktigt motivera sig själv till att börja. Med motiverande samtal så hjälper jag dig att hitta glädjen och motivationen till att träna på dina egna villkor.